La conoscenza del corpo non può limitarsi ad una conoscenza della sua anatomia e della sua fisiologia, cioè dei suoi organi interni ed esterni e di come funzionano meccanicamente. La conoscenza del corpo è strettamente collegata alla conoscenza della psiche, cioè di quella componente che contiene, produce e trasforma i sentimenti, che poi il corpo comunica. Corpo, mente (pensieri), psiche (sentimenti) e infine relazioni sono presentati attraverso informazioni ed esercizi molto efficaci.